Transforma tu vida desde el cuerpo y la conciencia
Psicología, terapia corporal y trabajo energético para acompañarte en un cambio profundo y real.
Sobre mí
Soy María Yndurain, psicóloga sanitaria y creadora del Método Ayana. Un enfoque integrador que combina la psicología con el trabajo corporal, la mirada sistémica y el acompañamiento energético para abordar a la persona de forma global.
Empieza por ti
Cuando entiendes qué hay detrás de lo que sientes, el cambio deja de ser una lucha y empieza a ser un proceso consciente.
Psicología
Comprender cómo funciona tu mente para vivir más en paz y presencia. Generar claridad interna para avanzar con más seguridad.
Movimiento
Acompañamiento desde el uso terapéutico del movimiento. Explorar tu mundo interno habitando tu cuerpo y desbloqueando corazas musculares originadas en el trauma.
Energía
El ser humano tiene un cuerpo físico pero también un cuerpo energético que influye en su bienestar y equilibrio. En Ayana lo cultivamos a través del Kundalini Yoga, el Alineamiento Energético y la bioenergética.
Espacios para explorar y crecer
En los talleres encontrarás momentos para aprender y compartir de una forma práctica y vivencial. Son experiencias donde unimos el cuerpo, la mente y la emoción para generar una experiencia sentida.
Retiro Raíces y Alas
Mucho más que un fin de semana. Un espacio para volver a ti, salir de la rutina, conectar contigo y vivir el Método Ayana a través del cuerpo, el movimiento, la naturaleza y la tribu.
Explora el universo Ayana
Aquí encontrarás todas las propuestas del Método Ayana para acompañarte en tu proceso: sesiones, clases, talleres, retiros y recursos para seguir creciendo a tu ritmo.
Preguntas frecuentes
Aquí encontrarás respuestas a las dudas más habituales sobre el acompañamiento que ofrezco.
¿Cómo te voy a acompañar en tu proceso de transformación?
Crearemos un mapa de ti para comprender dónde estás y hacia dónde quieres ir. Identificaremos los bloqueos y dinámicas que pueden estar influyendo en tu bienestar, incluyendo aquellos relacionados con tu sistema familiar. Desde una mirada integradora y transgeneracional, exploraremos la información que nos ofrecen tu cuerpo, tu mente y tus emociones para acompañarte en un proceso de autoconocimiento profundo.
¿Qué beneficios tiene la psicoterapia integrativa frente a otras terapias?
La psicoterapia integrativa ofrece una visión amplia y profunda de la persona, ya que no se enfoca solo en los síntomas, sino en comprender su origen considerando mente, cuerpo, emoción y dimensión relacional y transgeneracional. Basada en corrientes como la psicología humanista, el enfoque somático, la teoría del apego y la psicología sistémica, permite trabajar a distintos niveles para favorecer cambios más conscientes y sostenidos, integrando lo que se piensa, se siente y se expresa corporalmente.
¿De qué manera trabajaremos en sesión?
Siempre desde la escucha de lo propio combinando cuerpo, emoción y palabra, sin imponer nada, desde lo humano, respetando tus ritmos y necesidades para que puedas descubrirte, liberar lo que pesa y caminar con mayor claridad interior.
¿Qué hace diferente mi psicología frente a la tradicional?
La psicología integrativa no se enfoca solo en los síntomas, sino que considera todo lo que eres, incluyendo emociones, cuerpo y energía, no solo propias sino que también acoge nuestro linaje materno y paterno. Esto permite acceder a lo profundo y trabajar desde distintos niveles para que puedas sanar de forma más completa y real.
¿Cuándo es recomendable empezar un proceso terapéutico conmigo?
Es recomendable iniciar un proceso terapéutico cuando sientas malestar emocional, bloqueos, dificultades en tus relaciones, síntomas físicos sin una causa médica clara, momentos de cambio o, simplemente, el deseo de conocerte mejor y vivir con mayor equilibrio.
Hoy sabemos que muchas experiencias, especialmente las relacionadas con el estrés y el trauma, no solo se expresan a través de las palabras, sino también del cuerpo y del sistema nervioso. Por eso, en Ayana trabajamos desde una mirada integradora que tiene en cuenta la mente, el cuerpo, las emociones y la historia personal de cada persona.
Blog Ayana
Un espacio donde comparto conocimiento, reflexiones, herramientas, artículos y recursos para seguir cuidándote.
